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Pudding de chía con cacao y avena
31
May
May
Ingredientes:
- 1 taza de leche vegetal.
- 3 cdas soperas de chía.
- 2 cdas soperas de avena integral.
- 1 cda sopera de cacao organico.
- 10 gotitas de stevia o 1 cdita de azúcar rubia.
- 1 cda rasa aceite de almendras.
- Frutos secos como; almendras o nueces.
- Frutas de preferencia; platano, manzana, frutillas.
Preparación:
- En un vaso o recipiente incorporar todos los ingredientes, unir y guardarlo en un recipiente con tapa.
- Reservar toda la noche en el refrigerador.
- Una vez que la mezcla esté más sólida, agregar la cda de aceite de coco, revolver hasta obtener una mezcla uniforme e incorporar sobre el chía pudding, se vuelve a refrigerar por al menos 1 hora.
- Agregar frutas a elección y frutos secos picados sobre el pudding.
- Ahora a disfrutar esta rica preparación llena de omegas, fibra y nutrientes!
