Se recomienda consumir de 2 a 5 dientes diarios dependiendo de la edad y necesidad que queramos trabajar.
Para jóvenes que requieren más energía se recomienda de 1 dientes a 2 en la mañana.
Para adultos y 3era edad que tengan enfermedades se recomienda de 2 a 5 dientes diarios en la mañana.
Se comen crudos ya que son fermentados, aptos para comer solos o molidos sobre una galleta.


