Avena integral 1 kg – Positiv
$3.000
Es el cereal que más proteínas aporta. Además se trata de proteínas de alta calidad biológica, ya que proporcionan casi todos los aminoácidos esenciales.
Además aporta con fibras solubles e insolubles a la vez.
Rica en minerales y vitaminas, una ración de 50 gramos de avena integral aporta fósforo, magnesio, hierro, manganeso, vitamina B1, B2, B3, calcio, magnesio, hierro, antioxidantes, etc.
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Modo de consumo:
La cantidad diaria recomendada de avena es de unos 25g-30g, unas 3-4 cucharadas por persona según la OMS.
La puedes agregar a infinitas recetas, como: panqueques, batidos con fruta, remojarla con cacao y frutos secos, agregarla a una sopa, etc.
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